Posts

อยากกลับมาเขียนอีกครั้ง

7/4/2020 . อยากกลับมาเขียนอีกครั้ง หลังจากหายไปนาน เป็นวันดี น้องเมมโม่อายุครบ 1 ขวบ 8 เดือน . เหตุการณ์ COVID-19 ทำให้มาย้อนดูตัว เราได้อะไร และควรได้อะไรจากภาวะวิกฤต ซึ่งขณะนี้อยู่จุดกลางวิกฤต เป็นความเป็นความตายของใครหลายๆคน ของเรา ของประเทศ ของโลก ท่ามกลางวิกฤต คือ ยังหาทางออกไม่เจอ ยังไม่รู้ว่าเหตุการณ์จะจบเอาเมื่อไรนั่นเอง . 1) ต้องมีเงินเก็นสำรอง ไว้ใช้ในสถานการณ์ลักษณะนี้ 2) ต้องเป็นหลักยึด กำลังใจ กำลังกายให้คนรอบข้าง แม้ว่าเราจะประหวั่นพรั้นพรึงกับเหตุการณ์เช่นกันก็ตาม 3) มีสติอยู่เสมอ ต้องรู้เท่าทันข้อมูล ข่าวลวง ข่าวจริงจะปนเปกันไปจนแยกออกยาก 4) Keep ritual มีวินัย ออกกำลังกาย ห้ามขาด จะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น 5) รักษาแหล่งรายได้ ทำงานให้ดี ใช้ Creativity ในการแก้ปัญหามากขึ้น ช่วยได้ต้องช่วย เป็นหัวเรี่ยวหัวแรงในการช่วยให้ผ่านพ้นวิกฤษ 6) ให้ความจริงกับคนอื่น เขาเป็นเพื่อนมนุษย์ร่วมทุกข์สุข ร่วมโลกกับเรา 7) ได้มีเวลาดู และเลี้ยงลูกเพิ่มขึ้นก็ดีเหมือนกันนะ 8) อย่าลืมให้ความรักกับสัตว์เลี้ยง อายุเขาสั้นกว่าเรา อย่ามัวเศร้า เพราะเขาอายุลดถอยลงเรื่อยๆ เช่นเดียวกับ...

คำถามสำคัญในชีวิต

“ผมเป็นคนดื้อ ไม่ฟังใคร จนวันนี้ได้มาประสบกับตัวเอง” ครับ...ประโยคข้างบนเป็นคำถามที่บอกกับตัวเองหลังจากงีบหลับ จนรถไปชนรถคันข้างหน้า ระหว่างขับรถไปทำงาน เหตุการณ์เกิดขึ้นไม่เกิน 3 วินาที... เราเคลียร์กันได้ครับ แต่มันทำให้ผมตระหนักถึงการใช้ชีวิตตั้งแต่ปีใหม่ที่ผ่านมา               ผมพยายามทำหลายอย่าง เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ตัวเองตั้งไว้ตอนต้นปี ไม่ว่าจะเป็น การมีคอนโดเป็นของตนเอง, การเริ่มก่อตั้งบริษัท, การลงทุน, การเตรียมการแต่งงานในปีหน้า จนถึงเข้าคอร์สพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง                  ซึ่ง ใช่ครับ...ทั้งหมดนี้ใช้พลังงานอย่างมหาศาล และผมก็ทำมันไปเรื่อยๆโดยไม่ยอมหยุดพัก นอนไมพอเหรอ? ไม่เป็นไร   ออกกำลังกายไม่พอเหรอ? ไม่เป็นไร   ไม่ได้คุยกับพ่อแม่กับแฟนกับคนที่สำคัญอย่างเพียงพอ อย่างตั้งใจเหรอ? ไม่เป็นไร                 ก็คนมัน Focus แต่เป้าหมายนี่ค...

ปฏิบัติธรรม 7 วัน...ผมได้อะไร ? (Day 4)

Image
บันทึกปฏิบัติธรรม 7 วัน ณ วัดสนามใน อ.บางกรวย จ.นนทบุรี วันที่ 20 ก.ย. 2557 เข้าสู่วันที่ 4 ของการปฏิบัติธรรม ครึ่งทางแล้ว...วันนี้ตื่นนอนเช้า 3.30 น. รู้สึกปวดหัว เพราะเมื่อคืนนอนค่อนข้างดึก ผมไปแปรงฟันล้างหน้าแล้วไปทำวัตรเช้า ช่วงนี้ก็ได้ปฏิบัติธรรมด้วยการเคลื่อนไหว ปรากฎว่ายังตั้งสมาธิไม่ได้เหมือนเมื่อคืน . เสร็จจากทำวัตรเช้าก็ตามพระบิณฑบาตร วันนี้วันเสาร์คนใส่น้อยกว่าปกติจึงกลับเร็ว หลังจากกลับมาก็มาพักที่ห้องและไปทานข้าวเช้า ตอนก่อนทานก็ได้พลิกมือสลับเพื่อเชคความเคลื่อนไหวตัวเอง...พอกินข้าวเสร็จ ก็มาคิดว่า เอ่อ...การกินแต่พอดีเป็นอะไรที่ดีมากเลย รู้สึกกระฉับกระเฉงไม่อุ้ยอ้าย เนื่อยๆเหมือนตอนกินเยอะเลย จำนำข้อคิดไปปฏิบัติต่อไป . ระหว่างนั้น พระอาจารย์ชลได้ให้โอกาสเตือนสติเรื่องจิตใจ ที่เราสามารถข่มสิ่งร้าย (กิเลส) แม้แต่งูจงอางได้ ถ้าเราคิดว่างูจงอางเป็นงูสิงห์ ไม่มีพิษภัยเราก็ใจใหญ่สามารถเอาชนะมันได้

คำตอบของการตื่นเช้า

Image
29/01/2015      ทำไมควรตื่นเช้า? ตื่นเช้ามันสำคัญกับตัวเราจริงหรือ? ตื่นเช้ามีเหตุที่มีนัยสำคัญกับจิตใจระหว่างวันของเราใช่หรือไม่?...เหล่านี้เป็นตัวอย่างคำถามของผมที่พยายามกระตุ้นตัวเองให้ตื่นเช้าเป็นประจำ และได้คำตอบจากการตั้งคำถามเหล่านี้ว่า "เราควรตื่นเช้าจริงๆ" แต่เชื่อหรือไม่หลังจากได้คำตอบว่าเราควรตื่นเช้าจริงๆ แต่หลังจากนั้นไม่นานผมก็กลับมาตืนสายเหมือนเดิม ทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ดี...      จนกระทั่งผมพบคำตอบที่จะเปลี่ยนผมไปตลอดกาลว่าทำไมต้องตื่นเช้า นั้นคือ "ผมรู้สึกปลอดภัยไปทั้งวันถ้าตัวเองตื่นเช้า"

เทคนิคการใช้ Tuzzit Canvas Website ในการ Visualize Idea ธุรกิจ และส่วนตัว

Image
12/11/2015 Business...เรียงตามลำดับ Personal Business Model (Business Model You) Empathy Map Product Canvas Project Canvas Business Model Canvas Five Force Model Six Thinking Hat Personal...เรียงตามลำดับ Urgent Important Matrix (นายพลไอเซน ฮาวด์) Six Thinking Hat *ใช้กรณีพิเศษถ้าต้องการแนวคิดที่หลากหลาย Cr.  www.tuzzit.com

4 Trick สร้างความสำเร็จให้เร็วขึ้นด้วยการสร้าง Network

Image
31/12/2014       การจะสร้างตัวเองให้ประสบความสำเร็จให้ได้อย่างรวดเร็ว  นอกจากกำลังใจและความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าพร้อมเป้าหมายที่ชัดเจนแล้ว สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่จะขาดไม่ได้เลยคือ เพื่อนร่วมทางหรือผู้ช่วยเหลือ (Network) ของเรา        การมี Network จะช่วยเราในด้านของส่งเสริมจุดอ่อน  โดยเอาจุดแข็งของคนอื่นมาเติมเต็ม อีกทั้งโอกาสที่ Network ของเราแนะนำคนใหม่ๆให้เรารู้จักและทำการต่อยอดในด้านต่างๆต่อไป      วันนี้ผมมีข้อคิดจำนวนนึงที่รวบรวมมาจากแหล่งทั้งในประเทศ และต่างประเทศ คิดว่าถ้าจดจำกันไว้และนำไปปฏิบัติได้จะเป็นประโยชน์ได้แน่นอน...

Focus เท่านั้น!!

Image
26/12/2014       หลายวันมานี้ผมบริโภคสื่อที่ชี้ให้เห็นว่าคนประสบความสำเร็จทั้งหลายทั้งไทยและต่างประเทศ ต่างมีองค์ประกอบเหมือนกันอยู่อย่างนึงคือ "การโฟกัสอย่างแรง" สื่อที่ผมพูดถึงก็ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ, หนังสือเสียง (Audiobooks) หรือไม่ก็ Podcast .      โดยแนวคิดหลักโยงมาจากชีวิตเรามีเวลาจำกัด อย่าไปทำเรื่องที่ไม่เป็นสาระเลย มันไม่เกิดประโยชน์และเสียเวลา ซึ่งหักลบเวลานอน 7 - 8 ชั่วโมงต่อวันที่ทางการแพทย์แนะนำ นั่นคือประมาณ 1 ใน 3 ของชีวิตแล้ว เราเหลือเวลาที่มีสติ (เวลาที่จิตสำนึกทำงาน) จริงๆ อยู่แค่ 2 ใน 3 รู้อย่างนี้แล้วเราจะยังทำสิ่งที่ไม่เป็นสาระอีกเหรอ ข้อคิดของการโฟกัสอย่างแรง ที่ผมรวบรวมมาจะดึงมาเป็นข้อๆ ดังนี้ครับ